Die Rede ist von Verjüngung, Stärkung des Immunsystems und zusätzlicher Lebenszeit. Der regelmäßige Verzicht auf Nahrung, auch bekannt als Fasten ist in den vergangenen Jahren zunehmend in den Fokus der Forschung gerückt worden. Selbst bei schweren Erkrankungen können weitreichende Veränderungen für die Lebensqualität beobachtet werden und teilweise stechen die Effekte des Fastens Behandlungen mit Medikamenten aus.
Ist das der nächste große medizinische Fortschritt?
Einfach nur gelegentlich verzichten?
Nun mindestens ist es ein Vorgehen, das jeder selbst umsetzen kann (insbesondere das intermittierende Fasten) und das sogesehen keine Nebenwirkungen hat, wie oft bei Medikamenten zu beobachten.
Was passiert während des Fastens?
Im Organismus wird aufgeräumt. Weil keine Nahrung verstoffwechselt werden muss, werden Zellreste abgebaut, die sonst für die Entstehung von Krankheiten verantwortlich sind.
Wir sprechen heute über die Effekte des Fastens, über Methoden und über die allgemeine Begeisterung für ein einfaches und gleichzeitig weitreichendes Vorgehen.
Die Rede ist von Verjüngung, Stärkung des Immunsystems und zusätzlicher Lebenszeit. Der regelmäßige Verzicht auf Nahrung, auch bekannt als Fasten ist in den vergangenen Jahren zunehmend in den Fokus der Forschung gerückt worden. Selbst bei schweren Erkrankungen können weitreichende Veränderungen für die Lebensqualität beobachtet werden und teilweise stechen die Effekte des Fastens Behandlungen mit Medikamenten aus.
Ist das der nächste große medizinische Fortschritt?
Einfach nur gelegentlich verzichten?
Nun mindestens ist es ein Vorgehen, das jeder selbst umsetzen kann (insbesondere das intermittierende Fasten) und das sogesehen keine Nebenwirkungen hat, wie oft bei Medikamenten zu beobachten.
Was passiert während des Fastens?
Im Organismus wird aufgeräumt. Weil keine Nahrung verstoffwechselt werden muss, werden Zellreste abgebaut, die sonst für die Entstehung von Krankheiten verantwortlich sind.
Wir sprechen heute über die Effekte des Fastens, über Methoden und über die allgemeine Begeisterung für ein einfaches und gleichzeitig weitreichendes Vorgehen.
Die Rede ist von Verjüngung, Stärkung des Immunsystems und zusätzlicher Lebenszeit. Der regelmäßige Verzicht auf Nahrung, auch bekannt als Fasten ist in den vergangenen Jahren zunehmend in den Fokus der Forschung gerückt worden. Selbst bei schweren Erkrankungen können weitreichende Veränderungen für die Lebensqualität beobachtet werden und teilweise stechen die Effekte des Fastens Behandlungen mit Medikamenten aus.
Ist das der nächste große medizinische Fortschritt?
Einfach nur gelegentlich verzichten?
Nun mindestens ist es ein Vorgehen, das jeder selbst umsetzen kann (insbesondere das intermittierende Fasten) und das sogesehen keine Nebenwirkungen hat, wie oft bei Medikamenten zu beobachten.
Was passiert während des Fastens?
Im Organismus wird aufgeräumt. Weil keine Nahrung verstoffwechselt werden muss, werden Zellreste abgebaut, die sonst für die Entstehung von Krankheiten verantwortlich sind.
Wir sprechen heute über die Effekte des Fastens, über Methoden und über die allgemeine Begeisterung für ein einfaches und gleichzeitig weitreichendes Vorgehen.
Wer lange leben möchte, profitiert von drei Aspekten:
1. Gesundheitsbewusster leben
2. Gute Gene besitzen (gilt für sehr Hochbetagte)
3. Frau sein
Klingt sehr banal, aber Frauen haben auch heute noch einen Lebenszeitvorteil von etwa 3 Jahren. Nebst den Genen spielen hier aber auch die Art zu leben eine wichtige Rolle.
Denn Männer gehen grundsätzlich höhere Risiken ein und führen einen ungesünderen Lebensstil (Rauchen, Alkohol, Arbeitsbelastung Beruf, schlechte Ernährung, Übergewicht, Bewegungsmangel, etc.).
Was genau den Unterschied Stand wissenschaftlicher Forschung ausmacht, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Für alle, die auf der Arbeit etwas für sich tun möchten, ist die 3×3 Formel® im Unternehmen der ideale Begleiter.
Hier können sich Führungskräfte näher informieren: KLICK
Übrigens:
Zu Beginn der statistischen Erfassung der Lebensdauer vor über 50 Jahren war der Geschlechterunterschied noch gut 6 Jahre. Grund für die Reduktion auf 3 Jahre ist die Tatsache, dass heute mehr Frauen sich dem ungesünderen Lebensstil der Männer angeglichen haben (Beispiel Rauchen).
Wer lange leben möchte, profitiert von drei Aspekten:
1. Gesundheitsbewusster leben
2. Gute Gene besitzen (gilt für sehr Hochbetagte)
3. Frau sein
Klingt sehr banal, aber Frauen haben auch heute noch einen Lebenszeitvorteil von etwa 3 Jahren. Nebst den Genen spielen hier aber auch die Art zu leben eine wichtige Rolle.
Denn Männer gehen grundsätzlich höhere Risiken ein und führen einen ungesünderen Lebensstil (Rauchen, Alkohol, Arbeitsbelastung Beruf, schlechte Ernährung, Übergewicht, Bewegungsmangel, etc.).
Was genau den Unterschied Stand wissenschaftlicher Forschung ausmacht, erfährst du in dieser Podcastfolge.
Für alle, die auf der Arbeit etwas für sich tun möchten, ist die 3×3 Formel® im Unternehmen der ideale Begleiter.
Hier können sich Führungskräfte näher informieren: KLICK
Übrigens:
Zu Beginn der statistischen Erfassung der Lebensdauer vor über 50 Jahren war der Geschlechterunterschied noch gut 6 Jahre. Grund für die Reduktion auf 3 Jahre ist die Tatsache, dass heute mehr Frauen sich dem ungesünderen Lebensstil der Männer angeglichen haben (Beispiel Rauchen).