Wenn du zu den Menschen gehörst, die vor lauter Langeweile und zeitlichem Überfluss gar nicht weiter wissen, dann ist die heutige Podcastfolge für dich überflüssig.
Wenn dir hingegen häufiger mal die Zeit durch die Hände zu rinnen scheint, dann kannst du heute im 2. Teil des Pordcastinterview mit dem Organisationsexperten Thomas Mangold erfahren, welche Tools dir helfen können deinen Alltag systematischer zu gestalten und wertvolle Zeit einzusparen.

Mehr über den Zeit-Profi erfahren?
https://thomas-mangold.com/

Unabhängig davon, wie viel Geld ein Mensch besitzt oder wie erfolgreich dieser ist, Zeit haben wir alle gleich viel.

Im Alltag vieler Mensch fehlt es an Zeit, dabei haben wir alle davon gleich viel zur Verfügung: 24 Stunden.

Dass es manchen Menschen also gelingt ihre Zeit produktiver zu nutzen und seltener das Gefühl zu haben ihre Aufgaben nicht schaffen zu können, könnte demnach mit der Herangehensweise zusammenhängen.

So sparen viele Menschen leider an der falschen Stelle Zeit ein und vernachlässigen Bewegung, Ernährung oder Erholung.

Genau aus diesem Grund haben wir uns den Zeit-Experten Thomas Mangold eingeladen. Seine Expertise besteht darin Menschen mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu verschaffen. Seine umfangreiche Erfahrung hat gezeigt, dass es auf eine gute Organisation ankommt.

Im 1. Teil des Podcastinterviews erfahren wir also vom Experten woher die Zeit kommt, die allen fehlt.

Thomas Mangold stellt dir dafür auch ein Werkzeug zur Verfügung, mit dem du deine dieale Woche entwerfen kannst:

https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/

Mehr über den Zeit-Profi erfahren?
https://thomas-mangold.com/

„Wer rastet, der rostet.“

Wer dieses Sprichwort schon gehört hat und der Meinung ist, dass Pausen nur aus einem Mangel an Disziplin gemacht werden, der liegt einem äußerst schädlichen Irrglauben für die Gesundheit auf.

Viel Passender für dieses Sprichwort ist der Kontext, dass Menschen, die nicht in Bewegung bleiben, stark abbauen. Und das trifft leider auf viele Menschen in unserer modernen Gesellschaft bereits mit dem Einstieg ins Berufsleben zu!

Kluge Pausen hingegen, haben das Potenzial einen Menschen deutlich leistungsfähiger und gesünder zu machen. Sie sind daher etwas für kluge Köpfe, Visionäre und Menschen, die einfach nur sich und ihre Gesundheit wertschätzen.

Der kurze Powernap am Tag beispielsweise reduziert Untersuchungen zufolge das Risiko an Herzkreislauferkrankungen zu sterben um 37%. Hintergrund scheint die Reduktion von Stresshormonen zu sein.

Wenn das mal nicht ein (nieder)schlagendes Argument ist 😉

Der kleine unscheinbare Glimmstängel… so fing es an…

Rauchen ist eine der zuverlässigsten Art und Weisen die eigene Gesundheit und unter Umständen sogar die anderer zu zerstören. Anders als bei einem Hexenschuss tut es aber nicht unmittelbar beim Rauchen weh. Zumindest gilt das für Gewohnheitsrauchende, deren Organismus es schon gewohnt ist die massive Last an Giftstoffen irgendwie zu akzeptieren. Anders noch beim ersten Zug am einer Zigarette, wo der Körper mit sämtlichen Abwehrreaktionen darauf aufmerksam macht, dass ihm massiver Schaden zugefügt wird.

Aber auch hier gilt für alle Raucher:innen: Es ist nie zu spät.
Wer das schafft das Rauchen einzustellen, auf den wartet eine ganz besondere Belohnung. Du kannst die gefährdete Lebenszeit zu einem guten Stück zurückbekommen:

1. Mit 30 rauchfrei —> 10 Jahre zurück

2. Mit 40 rauchfrei —> 09 Jahre zurück

3. Mit 50 rauchfrei —> 06 Jahre zurück

4. Mit 60 rauchfrei —> 03 Jahre zurück

Natürlich fängt ein Menschen am besten nie an zu rauchen und hat dann den größten Effekt für die Gesundheit, aber es zeigt sich trotzdem, dass es sich auch für die Lebenserwartung lohnt aufzuhören!

Wenn du also einen Menschen kennst, der raucht oder es selbst machst, dann hilf ihm oder lass dir helfen dieses vernichtende Laster abzulegen.

Sicher hast du schon gehört, dass Du der Durchschnitt der fünf engsten zwischenmenschlichen Verbindungen bist, die du pflegst.

Das liegt auch nahe, denn Menschen, die uns häufig und auch sehr nah umgeben, nehmen großen Einfluss auf die Art mit der wir denken und handeln.

Das macht auch vor der Gesundheit und dem Engagement für selbige keinen Halt!
Mit anderen Worten, wenn dein engster Freundeskreis einen schlechten Umgang mit den eigenen Ressourcen hat, ist dein Risiko auch so zu leben hoch!

Umgekehrt besteht darin allerdings auch eine große Chance. Denn Menschen, die eine gesunde Einstellung zu sich, ihrem Körper und Geist haben, können ebenfalls mit ihrer Engagement auf andere Einfluss haben.

Besitzt du diese positive Strahlkraft?