Schlank im Schlaf, schlau im Schlaf, gesund durch Schlaf, fit nach dem Schlafen, früh ins Bett…
Zum Thema Schlaf findest du einerseits viele Mythen und verwirrendes Halbwissen. Doch andererseits gibt es viele fundierte, wissenschaftliche Erkenntnisse rund um die Nachtruhe, und das ist auch gut so. Denn Schlaf ist weit mehr als nur ein Ruhezustand! Und er ist so wichtig für die Gesundheit.
Deshalb lohnt sich das Anhören dieser Podcast-Folge: Du erfährst einige, sehr wichtige Dinge über den Schlaf und wie du von ihm zu profitierst. Hör rein, schließlich schlafen wir ein Drittel unseres Lebens…
Am Ende eines Arbeitstages hast du wie viele Menschen vielleicht das Gefühl, nicht nur die Akkus deines Handys sind erschöpft, sondern auch deine eigenen.
Jetzt noch was Spannendes unternehmen und um die Häuser ziehen, wie früher?
Wohl eher nicht… also ab auf die Couch mit ein paar Knabbereien und dem Unterhaltungsprogramm aus der Flimmerkiste.
Zugegeben, so sieht bei vielen der Alltag nach getaner Arbeit aus. Und sie bestätigen, dass der Job Energie gekostet hat und die Euphorie auf Aktivität mit zunehmendem Alter weniger schwindet.
Das muss definitiv nicht so sein!
In dieser Podcast-Folge verrate ich dir auf unterhaltsame Art, was du für eine gute Portion Energie während des Feierabends tun kannst. Hör‘ also sein, es lohnt sich…!
Am Ende eines Arbeitstages hast du wie viele Menschen vielleicht das Gefühl, nicht nur die Akkus deines Handys sind erschöpft, sondern auch deine eigenen.
Jetzt noch was Spannendes unternehmen und um die Häuser ziehen, wie früher?
Wohl eher nicht… also ab auf die Couch mit ein paar Knabbereien und dem Unterhaltungsprogramm aus der Flimmerkiste.
Zugegeben, so sieht bei vielen der Alltag nach getaner Arbeit aus. Und sie bestätigen, dass der Job Energie gekostet hat und die Euphorie auf Aktivität mit zunehmendem Alter weniger schwindet.
Das muss definitiv nicht so sein!
In dieser Podcast-Folge verrate ich dir auf unterhaltsame Art, was du für eine gute Portion Energie während des Feierabends tun kannst. Hör‘ also sein, es lohnt sich…!
Am Ende eines Arbeitstages hast du wie viele Menschen vielleicht das Gefühl, nicht nur die Akkus deines Handys sind erschöpft, sondern auch deine eigenen.
Jetzt noch was Spannendes unternehmen und um die Häuser ziehen, wie früher?
Wohl eher nicht… also ab auf die Couch mit ein paar Knabbereien und dem Unterhaltungsprogramm aus der Flimmerkiste.
Zugegeben, so sieht bei vielen der Alltag nach getaner Arbeit aus. Und sie bestätigen, dass der Job Energie gekostet hat und die Euphorie auf Aktivität mit zunehmendem Alter weniger schwindet.
Das muss definitiv nicht so sein!
In dieser Podcast-Folge verrate ich dir auf unterhaltsame Art, was du für eine gute Portion Energie während des Feierabends tun kannst. Hör‘ also sein, es lohnt sich…!
Morgens, so ist bekannt, wird der beste Grundstein für einen erfolgreichen Tag gelegt.
Klingt logisch, doch du weißt nicht, wie ein idealer Tagesbeginn wirklich aussieht?
Du bist in guter Gesellschaft, denn es wissen definitiv zu wenige Menschen von der Power am Morgen. Deshalb erfährst du in dieser Podcast-Folge, welche Schritte morgens den Unterschied zwischen „ins Büro taumeln“ oder „in die Arbeit stürzen“ machen.
Und unabhängig, ob du dies Wissen für deinen Berufsalltag nutzen willst oder einfach Wert auf dein Wohlbefinden und deine Gesundheit legst: Diese Folge wird dir einen echten Mehrwert für deine Vitalität und dein Energie-Level tagsüber geben.