Ist Sport pauschal gesund? Wie sieht es mit Leistungssport?

Heute darfst du dich über spannende, jüngst veröffentlichte Erkenntnisse zum Thema Leistungssport und dessen Einfluss auf die Gesundheit freuen.
Auch wenn die Wenigsten von uns wahrscheinlich auf diesem Niveau aktiv sind, so ist gerade die Differenzierung zwischen Art und Umfang von Sport beziehungsweise Bewegung eine wichtige Aufklärung.

Und natürlich wirst du heute auch wieder, neben interessanten Fakten, neue Erkenntnisse für dich selbst gewinnen. Klar, dass ich dir zeige, wie du sie praktisch umsetzen kannst!

Ist Sport pauschal gesund? Wie sieht es mit Leistungssport?

Heute darfst du dich über spannende, jüngst veröffentlichte Erkenntnisse zum Thema Leistungssport und dessen Einfluss auf die Gesundheit freuen.
Auch wenn die Wenigsten von uns wahrscheinlich auf diesem Niveau aktiv sind, so ist gerade die Differenzierung zwischen Art und Umfang von Sport beziehungsweise Bewegung eine wichtige Aufklärung.

Und natürlich wirst du heute auch wieder, neben interessanten Fakten, neue Erkenntnisse für dich selbst gewinnen. Klar, dass ich dir zeige, wie du sie praktisch umsetzen kannst!

Du ahnst es: Heute behandle ich ein Thema, dass sich vermutlich keiner von uns wünscht. Denn ich spreche von einer Krankheit, die längst zu einem weltweiten Volksleiden mutiert ist: Diabetes Typ 2. Es geht in diesem Zusammenhang um die Abhängigkeit von Insulin, das sich jeder Patient selbst spritzen muss. 
Leider steuern immer mehr Menschen unwissentlich auf eine solche Abhängigkeit zu und das mit fatalen Folgen für ihre Gesundheit.

Diese Folge klärt auf und zeigt wirkungsvolle Schritte zum Schutz vor Diabetes Typ 2. Wie du dich schützt, welche Arten dieser Krankheit und es gibt, auf welche ersten Anzeichen du achten solltest und wodurch besondere Risiken entstehen, das erfährst du hier und heute.

Du ahnst es: Heute behandle ich ein Thema, dass sich vermutlich keiner von uns wünscht. Denn ich spreche von einer Krankheit, die längst zu einem weltweiten Volksleiden mutiert ist: Diabetes Typ 2. Es geht in diesem Zusammenhang um die Abhängigkeit von Insulin, das sich jeder Patient selbst spritzen muss. 
Leider steuern immer mehr Menschen unwissentlich auf eine solche Abhängigkeit zu und das mit fatalen Folgen für ihre Gesundheit.

Diese Folge klärt auf und zeigt wirkungsvolle Schritte zum Schutz vor Diabetes Typ 2. Wie du dich schützt, welche Arten dieser Krankheit und es gibt, auf welche ersten Anzeichen du achten solltest und wodurch besondere Risiken entstehen, das erfährst du hier und heute.

„Welche Laus ist dir denn über die Leben gelaufen?“. 

Diese Frage hast du sicherlich schon dann und wann in deinem Leben gehört. Dabei ist es völlig normal, dass sich deine Stimmung auch mal zum Negativen verändert und du sauer, wütend, enttäuscht oder einfach mies gelaunt bist.

Häufen sich allerdings Tage mit traurigen Momenten und länger andauernden schlechten Gefühlen, dann könnte es sich um beginnende Depressionen handeln. Daher ist immer Vorsicht geboten, und du darfst dazu stehen. Nimm so bald wie möglich professionelle Hilfe in Anspruch. Das zu tun ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche – lass‘ dir das nicht einreden. Manche Dinge regeln sich leichter, wenn jemand einem dabei hilft. Und es ist absolut OK, Hilfe zu suchen und anzunehmen! Bitte achte besonders auf dich und stehe auch zu deinen Gefühlen.
Gleichzeitig kannst da allerdings selber jede Menge für gute Gefühle tun, und zwar unabhängig davon, ob du zwischendurch mal schlecht drauf bist oder überwiegend gut gelaunt.

Nimm Du heute Tipps für gute Gefühle mitnehmen, die du einfach umsetzen kannst.