Die Stimmung zuhause ist gerade angespannt! Vielleicht hast du sogar das Gefühl, dass es bei euch seit einiger Zeit etwas kriselt!
Auf der anderen Seite hast du dich bewusst für den Menschen an deiner Seite entschieden und kannst bei näherer Betrachtung viele verbindende und positive Eigenschaften ausmachen.

Dass Beziehungen auch schwere Zeiten haben und diese überstehen können, erleben viele Paare. Konflikte sind Teil des Lebens.
Und gerade deswegen ist es auch eine gute Nachricht, dass feste Lebensgemeinschaften und der Bund der Ehe das Leben verlängern.

Die Forschung geht davon aus, dass dies neben sozialen und ökonomische Gründe hat.

Welche weiteren Gründe für Lebenspartnerschaften sprechen und warum es ein absolutes Grundrecht sein sollte diese Partnerschaften überall auf der Welt gleichberechtigt zu führen, darum geht es in der heutigen Podcastfolge.

#Ehe #Partnerschaft #Leben #Toleranz #Gleichberechtigung #Freiheit #Gesundheit #Liebe #Glück #Vielfalt #Krisen #Forschung

Gibt es eigentlich diese Geheimnisse für ein langes Leben?

Nun zumindest ist es ganz sinnvoll mal genauer hinzuschauen, wenn es Regionen auf der Erde gibt, in denen viele Menschen überdurchschnittlich alt werden. Zum Beispiel in Okinawa (Japan).

In der Tradition ernährt man sich hier vorwiegend von:

1. grünem und gelben Gemüse

2. Fisch

Außerdem wird 80% des Essens auf dem Teller „nicht“ gegessen.

Einfache Rechnung:

Genussvolles + gesundes Essen = Lebenszeit + Lebensqualität

Aber was darf’s dafür sein?

Im Grunde ist die vollwertige mediterrane Kost eine gute Basis:

1. Gemüse

2. Obst

3. Ballaststoffe

4. Fette/Öl (z.B Olivenöl.) Wichtig: Gutes Verhältnis ungesättigter Fettsäuren!

5. Fisch lieber als Fleisch. Beides in Maßen.

Guten Appetit

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Wenn du zu den Menschen gehörst, die vor lauter Langeweile und zeitlichem Überfluss gar nicht weiter wissen, dann ist die heutige Podcastfolge für dich überflüssig.
Wenn dir hingegen häufiger mal die Zeit durch die Hände zu rinnen scheint, dann kannst du heute im 2. Teil des Pordcastinterview mit dem Organisationsexperten Thomas Mangold erfahren, welche Tools dir helfen können deinen Alltag systematischer zu gestalten und wertvolle Zeit einzusparen.

Mehr über den Zeit-Profi erfahren?
https://thomas-mangold.com/

Unabhängig davon, wie viel Geld ein Mensch besitzt oder wie erfolgreich dieser ist, Zeit haben wir alle gleich viel.

Im Alltag vieler Mensch fehlt es an Zeit, dabei haben wir alle davon gleich viel zur Verfügung: 24 Stunden.

Dass es manchen Menschen also gelingt ihre Zeit produktiver zu nutzen und seltener das Gefühl zu haben ihre Aufgaben nicht schaffen zu können, könnte demnach mit der Herangehensweise zusammenhängen.

So sparen viele Menschen leider an der falschen Stelle Zeit ein und vernachlässigen Bewegung, Ernährung oder Erholung.

Genau aus diesem Grund haben wir uns den Zeit-Experten Thomas Mangold eingeladen. Seine Expertise besteht darin Menschen mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu verschaffen. Seine umfangreiche Erfahrung hat gezeigt, dass es auf eine gute Organisation ankommt.

Im 1. Teil des Podcastinterviews erfahren wir also vom Experten woher die Zeit kommt, die allen fehlt.

Thomas Mangold stellt dir dafür auch ein Werkzeug zur Verfügung, mit dem du deine dieale Woche entwerfen kannst:

https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/

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