Ohne übertreiben zu wollen, bin ich überzeugt, dass die heutige Podcastfolge einen großen Einfluss auf deine Gesundheit haben kann.
In der heutigen Folge geht es nämlich um Stress und vermutlich um einen Blickwinkel, den du so eher selten möglicherweise sogar noch nie eingekommen hast.

Stress schadet der Gesundheit. ja, dafür gibt es eine Vielzahl an Belegen und somit sind die Bedenken auch grundsätzlich berechtigt.
Was aber, wenn das nur die halbe Wahrheit ist?
Was, wenn sogar intensiv erlebter Stress, ja sogar Schicksalsschläge der Gesundheit gar nichts anhaben könnten?

Wenn du wissen möchtest, wie das funktionieren kann und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es dazu gibt, dann lohnt es sich diesen Podcast anzuhören.

Und nochmal: Deine gewonnenen Erkenntnisse sind im Stande dein Bild von Stress komplett neu zu ordnen…

In der heutigen Podcastfolge gehe ich auf Fragen ein, die mich in
einer Mail erreicht haben. Dabei geht es darum, wie mit hoher körperlicher und
geistiger Belastung, also bei enormem Stress umgegangen werden kann, wenn der
Körper schon mit starker Anspannung reagiert. Diese Fragen wollte ich nicht nur
persönlich beantworten, sondern auch dir und anderen Menschen die Ansätze zugänglich
machen.

Wenn du also jemanden kennst, der oder die das auch so erlebt, dann
kannst du diese Folge diesem Menschen ganz einfach ans Herz legen.

Denn ich werde in dieser Folge ganz praktische Hinweise für einfache
Übungen und Vorgehensweisen geben, die du sofort in deinen Alltag integrieren
kannst. Ich werde dir vor allem erklären, warum du dich auf gar keinen Fall
schonen solltest, sondern was genau der sinnvollere Ansatz ist. Außerdem wirst
du klar nachvollziehen können, warum du zum Beispiel bei Rückenschmerzen eben
erstmal nicht die klassischen Übungen zur Kräftigung machst, sondern was schlicht
vorher eintreten darf.

Kurz um:

Du wirst an die Hand bekommen, wie du in wenigen Minuten am Tag schmerzfreier
wirst, deine Beweglichkeit und Belastbarkeit zurückgewinnst.

Wichtiger Hinweise:

Bei andauernden starken Schmerzen empfehle ich dir den Arzt oder die
Ärztin deines Vertrauens aufzusuchen, da die Übungen in bestimmten Fällen
natürlich kein Ersatz für eine medizinische Diagnose und Behandlung darstellen.

Viel Freude beim Hören und MACHEN 🙂

Weitere Übungen für deinen Alltag findest du auch im kostenlosen 3×3 Kennenlern-Programm:
https://go.benbaak.de/spannungsfreimit3x3https://go.benbaak.de/spannuhttps://go.benbaak.de/spannungsfreimit3x3
https://go.benbaak.de/spannungsfreimit3x3

@font-face
{font-family:“Cambria Math“;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1107305727 0 0 415 0;}@font-face
{font-family:Calibri;
panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:swiss;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536859905 -1073732485 9 0 511 0;}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:““;
margin:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:“Calibri“,sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-fareast-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:“Times New Roman“;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:“Calibri“,sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-fareast-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:“Times New Roman“;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}div.WordSection1
{page:WordSection1;}

In der heutigen Podcastfolge gehe ich auf Fragen ein, die mich in
einer Mail erreicht haben. Dabei geht es darum, wie mit hoher körperlicher und
geistiger Belastung, also bei enormem Stress umgegangen werden kann, wenn der
Körper schon mit starker Anspannung reagiert. Diese Fragen wollte ich nicht nur
persönlich beantworten, sondern auch dir und anderen Menschen die Ansätze zugänglich
machen.

Wenn du also jemanden kennst, der oder die das auch so erlebt, dann
kannst du diese Folge diesem Menschen ganz einfach ans Herz legen.

Denn ich werde in dieser Folge ganz praktische Hinweise für einfache
Übungen und Vorgehensweisen geben, die du sofort in deinen Alltag integrieren
kannst. Ich werde dir vor allem erklären, warum du dich auf gar keinen Fall
schonen solltest, sondern was genau der sinnvollere Ansatz ist. Außerdem wirst
du klar nachvollziehen können, warum du zum Beispiel bei Rückenschmerzen eben
erstmal nicht die klassischen Übungen zur Kräftigung machst, sondern was schlicht
vorher eintreten darf.

Kurz um:

Du wirst an die Hand bekommen, wie du in wenigen Minuten am Tag schmerzfreier
wirst, deine Beweglichkeit und Belastbarkeit zurückgewinnst.

Wichtiger Hinweise:

Bei andauernden starken Schmerzen empfehle ich dir den Arzt oder die
Ärztin deines Vertrauens aufzusuchen, da die Übungen in bestimmten Fällen
natürlich kein Ersatz für eine medizinische Diagnose und Behandlung darstellen.

Viel Freude beim Hören und MACHEN 🙂

Weitere Übungen für deinen Alltag findest du auch im kostenlosen 3×3 Kennenlern-Programm:
https://go.benbaak.de/spannungsfreimit3x3https://go.benbaak.de/spannuhttps://go.benbaak.de/spannungsfreimit3x3
https://go.benbaak.de/spannungsfreimit3x3

@font-face
{font-family:“Cambria Math“;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1107305727 0 0 415 0;}@font-face
{font-family:Calibri;
panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:swiss;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536859905 -1073732485 9 0 511 0;}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:““;
margin:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:“Calibri“,sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-fareast-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:“Times New Roman“;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:“Calibri“,sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-fareast-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:“Times New Roman“;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}div.WordSection1
{page:WordSection1;}

Eine der stärksten Impulsgeber für
Veränderungen liegt in persönlich empfundener Inspiration.

Wer Begeisterung spürt, ist bereit
Zeit, Geld und Energie zu investieren. Sicher hast auch du schon einmal die
Erfahrung gemacht von etwas so gepackt zu sein, dass du die Zeit darüber
vergessen hast und einfach immer weitermachen wolltest…

Diese Form der Begeisterung dürfen wir immer wieder erfahren. Insbesondere für
unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele. Oft fühlt es sich viel zu
selbstverständlich an, dass wir gesund sind und im Grunde machen können, was
wir wollen. Möglicherweise nörgeln wir sogar über die Dinge, die aktuell nicht
so gut laufen. Kennst du das?

In der heutigen Podcastfolge kannst
du dich von der Natur inspirieren lassen. Von einer Art, die kaum wahrgenommen
wird und dabei Fähigkeiten besitzt, die in unseren Augen und auf uns übertragen
wie Superkräfte wirken.

Hast du Lust dich inspirieren zu
lassen? Dann hör rein.

Danke an Claudia Beckschebe für den
inspirierenden Artikel, der mich veranlasst hat diese Folge zu machen 🙂

@font-face
{font-family:“Cambria Math“;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:3 0 0 0 1 0;}@font-face
{font-family:Calibri;
panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:swiss;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536859905 -1073732485 9 0 511 0;}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:““;
margin:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:“Calibri“,sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-fareast-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:“Times New Roman“;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:“Calibri“,sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-fareast-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:“Times New Roman“;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}div.WordSection1
{page:WordSection1;}

Eine der stärksten Impulsgeber für
Veränderungen liegt in persönlich empfundener Inspiration.

Wer Begeisterung spürt, ist bereit
Zeit, Geld und Energie zu investieren. Sicher hast auch du schon einmal die
Erfahrung gemacht von etwas so gepackt zu sein, dass du die Zeit darüber
vergessen hast und einfach immer weitermachen wolltest…

Diese Form der Begeisterung dürfen wir immer wieder erfahren. Insbesondere für
unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele. Oft fühlt es sich viel zu
selbstverständlich an, dass wir gesund sind und im Grunde machen können, was
wir wollen. Möglicherweise nörgeln wir sogar über die Dinge, die aktuell nicht
so gut laufen. Kennst du das?

In der heutigen Podcastfolge kannst
du dich von der Natur inspirieren lassen. Von einer Art, die kaum wahrgenommen
wird und dabei Fähigkeiten besitzt, die in unseren Augen und auf uns übertragen
wie Superkräfte wirken.

Hast du Lust dich inspirieren zu
lassen? Dann hör rein.

Danke an Claudia Beckschebe für den
inspirierenden Artikel, der mich veranlasst hat diese Folge zu machen 🙂

@font-face
{font-family:“Cambria Math“;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:3 0 0 0 1 0;}@font-face
{font-family:Calibri;
panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:swiss;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536859905 -1073732485 9 0 511 0;}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:““;
margin:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:“Calibri“,sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-fareast-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:“Times New Roman“;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:“Calibri“,sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-fareast-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:“Times New Roman“;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}div.WordSection1
{page:WordSection1;}