Kennst du die 3×3 Formel®?
Hast du schon einmal einen Impuls (mit)gemacht?
Wenn ja, dann erübrigt sich diese Frage wahrscheinlich für dich, aber für alle anderen ist natürlich eine Aussage, dass 3 mal 3 Minuten täglich schon echte Veränderungen bringen können eine steile These!
So mischt sich neben Erleichterung oft auch etwas Skepsis. Das ist auch vollkommen ok.
So möchte ich in dieser Podcastfolge etwas über die Wirkung von 3 Minuten erzählen – praxisnah und verständlich, ebenso wie kurz (oberflächlich) mit ein paar fachlichen Hintergründen angereichert.
Meine klare Empfehlung:
Reinhören und dann die 3×3 Formel® ausprobieren 😉
(selbstverständlich kostenlos & unverbindlich)
Hast du dich schon einmal gefragt, welche Kategorie der 3×3 Formel® dich am besten unterstützt?
Eine sehr gute Frage! Ich verrate dir heute Wissen, dass manche Kunden in der persönlichen Begleitung durch mich gut bezahlt haben. Ich möchte, dass du dieses exklusive Wissen hast, um noch erfolgreicher das 3×3 in deinem Alltag zu leben. Deshalb schenke ich es dir hier!
Zunächst gilt es festzuhalten, dass das individuell sehr unterschiedlich sein kann und in aller Regel von deinem Anforderungsprofil im Alltag und deinen Bedürfnissen abhängt.
Deshalb kann ich dir hier auch keine pauschale Antwort geben, ABER ich kann dir verraten, welche Signale dein Organismus in aller Regel sendet, um daraufhin die passende Impuls-Kategorie aus Körper, Geist oder Seele auszuwählen.
Du erfährst also jetzt in diesem Podcast, wie du zukünftig gezielter erkennen kannst,
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was dein Organismus braucht
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was vielleicht bisher Kontraproduktives war
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welche Kategorie ein immenses Potential für emotional anspruchsvolle Situationen im Alltag hat
Nutze dieses Wissen und sammle vor allem auch deine eigenen Erfahrungen.
Falls du das 3×3 bisher nicht kennst, dann erfährst du hier viele spannende Hintergründe. Außerdem kannst es kostenlos kennenlernen und dadurch bereits sehr profitieren.
Spannende Hintergründe:
https://3x3formel.de
3×3 Formel kostenlos kennenlernen: https://dr.benbaak.de/3×3-formel
Eine der häufigsten Fragen zum 3×3 lautet:
Wann soll ich einen 3×3 Impuls machen?
Eine wichtige Frage für die erfolgreiche Umsetzung der 3×3 Formel® im Alltag.
Pauschal tue ich mich aufgrund meines Anspruchs individuelle Voraussetzungen zu berücksichtigen dann immer etwas schwer.
Doch vorab die gute Nachricht: Das Konzept, ob im privaten oder beruflichen Kontext bietet dir die Voraussetzungen jederzeit und von überall zuzugreifen!
In dieser Folge gehe ich auf die wichtigsten Faktoren ein, um das passende Timing für dich zu finden. Wesentlich dafür sind:
Dazu verrate ich dir genaueres in der aktuellen Folge.
Trotzdem kann ich aus der Begleitung von über 200.000 Menschen und Untersuchungen mit 500 Probanden sagen:
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Vormittags meist ein Impuls aus der Kategorie Geist
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Nach dem Mittag meist ein Impuls für den Körper
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Spätnachmittags einen seelischen oder körperlichen Impuls
Beim nächsten Mal verrate ich dir etwas über die Signale deines Körpers, um zu wissen, welche Art von Impuls dich jetzt am besten unterstützt!
Kurz und knapp gesagt ist die 3×3 Formel® dein Energiebringer für den Alltag, um die verschiedenen Herausforderungen besser meistern zu können.
Mein wichtigster Satz dafür lautet:
„Deine Energie bestimmt die Qualität deines Lebens, deine Gesundheit das Maß an Freiheit.“
Energie, die wir aus Nahrung, Gedanken und Bewegung erzeugen, ist wie eine Währung für dein Gesundheitskonto. Du kannst einzahlen und abbuchen.
Ein 3×3 Impuls ist eine kurze 3 minütige Aktivierung/Entspannung, die du 3 mal in deinen Alltag integrierst.
Dir stehen körperliche, geistige und seelische Impulse zur Verfügung, um in den unterschiedlichen Situationen stets die passenden Lösungen zur Verfügung zu haben.
Die 3×3 Formel® ist allerdings viel mehr, als eine Strategie für einen anspruchsvollen Alltag, sie ist auch eine Lebenseinstellung.
Bist du bereit dir diese Einstellung anzueignen?
Kurz und knapp gesagt ist die 3×3 Formel® dein Energiebringer für den Alltag, um die verschiedenen Herausforderungen besser meistern zu können.
Mein wichtigster Satz dafür lautet:
„Deine Energie bestimmt die Qualität deines Lebens, deine Gesundheit das Maß an Freiheit.“
Energie, die wir aus Nahrung, Gedanken und Bewegung erzeugen, ist wie eine Währung für dein Gesundheitskonto. Du kannst einzahlen und abbuchen.
Ein 3×3 Impuls ist eine kurze 3 minütige Aktivierung/Entspannung, die du 3 mal in deinen Alltag integrierst.
Dir stehen körperliche, geistige und seelische Impulse zur Verfügung, um in den unterschiedlichen Situationen stets die passenden Lösungen zur Verfügung zu haben.
Die 3×3 Formel® ist allerdings viel mehr, als eine Strategie für einen anspruchsvollen Alltag, sie ist auch eine Lebenseinstellung.
Bist du bereit dir diese Einstellung anzueignen?