Welche Art des Trainings bietet sich für Menschen besonders an, die ihr Gewicht reduzieren und abnehmen wollen?

Ich wette, dass die meisten Menschen im ersten Moment an Ausdauertraining denken und vor allem an längere und moderte Sporteinheiten.
Stimmt’s?

Wenn nicht, dann könnte es auch daran liegen, dass du schon mehr an Input von mir aufgesaugt hast.

Die Erkenntnisse der aktuellen Podcastfolge sind allerdings auch für mich neu, wenn es zumindest um die Hintergründe des Einflusses intensive sportlicher Aktivitäten geht.

In aller Kürze: Ein bestimmtes Molekül, dass vor allem bei intensiven Belastungen im Körper gebildet wird, reguliert das natürliche Hungergefühl und sorgt damit für eine großartige Unterstützung beim Abnehmen.

Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge von Mind- & Bodyset.

Die richtigen Antworten auf die Herausforderungen unserer Zeit in Bezug auf deine Gesundheit.

Ein wichtiges Thema oder was denkst du?

Aber ist es überhaupt möglich der Gesundheit im Alltag etwas Gutes zu tun, wenn:

• viel Stress herrscht

• wenig Zeit für einen selbst ist

• überall ungesunde Verlockungen lauern

• viel zu viel gesessen wird

Kurze Antwort: JA!
Lange Antwort: JAAAAAA!

Um dich in Zukunft noch besser zu unterstützen, werden wir am nächster Woche mit viel Leidenschaft und Energie eine neue Sache starten!

Du fragst dich was? Einfach reinhören 😉

Auf der Suche nach mehr Produktivität greifen manche Menschen sogar zu Medikamenten, deren Nutzen fragwürdig ist und von denen auch Nebenwirkungen ausgehen können.

Der grundsätzliche Wunsch sich leistungsfähiger und produktiver zu fühlen ist allerdings nachvollziehbar. Es liegt viel Arbeit an und jedes Projekt verdient volle Aufmerksamkeit. Wichtige Entscheidungen sind zu fällen und wie so oft kommt immer noch etwas dazu… Was also tun?

Zeit nehmen! Ein bisschen Zeit und zu den richtigen Momenten! Das ist der Game-Changer und bringt dir

√ 51,3% mehr Energie

√ eine deutliche geringe Fehleranfälligkeit in komplexen Aufgaben

√ einen zentralen Beitrag zu deinen Gesundheit

Wer an diesem Punkt spart, schadet sich und der eigenen Unternehmung massiv! Bereit für den Game-Changer in deinem Alltag?

Wir Menschen werden von Emotionen bewegt: E-Motion.

Das gilt für jeden Menschen.

Meine tiefe Überzeugung ist, dass wir aus Emotionen eine enorme Kraft für ein persönliches Engagement entfalten können. Viel stärker als es der rationale Verstand und eiserne Disziplin kann.

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir zeigen, welche Power meine Geschichte für dein persönliches Gesundheit-Engagament bedeuten kann. Dafür lasse ich dich an meiner Vergangenheit teilhaben und an meinem bisher emotionalsten Auftritt vor einer Woche…

Wie wichtig ist dir Gesundheit?
Diese Frage beantworten erstmal viele Menschen mit: WICHTIG!

Deshalb ist auch die nächste Frage entscheidender:
Kümmerst du dich regelmäßig um deine Gesundheit?

In der heutigen Podcastfolge schauen wir uns mal die wirkliche und EINZIGE Hürde im Alltag an, an der das eigene Engagement für die Gesundheit scheitert.

Außerdem lasse ich dich zum Schluss an einem wichtigen learning von mir teilhaben, dass mir mein Mentor-Professor mitgegeben hat. Es beschreibt eindrucksvoll, warum es oft genug mit unseren Vorhaben im Alltag nicht so richtig klappt.