Es ist vollkommen natürlich in ein Mittagstief zu rutschen. Aber das Ausmaß und vor allem die Reaktion darauf liegen in deinen Händen.
Der menschliche Biorhythmus schlittert gegen 14 Uhr in einen Dämmerzustand. Herzfrequenz, Blutdruck und Blutzuckerspiegel sinken mit dem Resultat, dass wir müde werden und die Produktivität nachlässt.
Was jetzt?
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Lege in das Zeitfenster zwischen 14 bis 15 Uhr eher einfache Aufgaben, die dir leichter von der Hand gehen
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Vermeide üppige Mittagsmahlzeiten, da sie das Nachmittagstief noch verstärken
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Achte auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr (trinken, Obst und Gemüse), um dich wacher zu fühlen
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Mach in diesem Zeitfenster einen kleinen Powernap, um die Akkus aufzuladen
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Bewege dich, um deinen Kreislauf zu aktivieren und damit leistungsfähiger zu werden
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