Welche Art des Trainings bietet sich für Menschen besonders an, die ihr Gewicht reduzieren und abnehmen wollen?

Ich wette, dass die meisten Menschen im ersten Moment an Ausdauertraining denken und vor allem an längere und moderte Sporteinheiten.
Stimmt’s?

Wenn nicht, dann könnte es auch daran liegen, dass du schon mehr an Input von mir aufgesaugt hast.

Die Erkenntnisse der aktuellen Podcastfolge sind allerdings auch für mich neu, wenn es zumindest um die Hintergründe des Einflusses intensive sportlicher Aktivitäten geht.

In aller Kürze: Ein bestimmtes Molekül, dass vor allem bei intensiven Belastungen im Körper gebildet wird, reguliert das natürliche Hungergefühl und sorgt damit für eine großartige Unterstützung beim Abnehmen.

Mehr dazu in der aktuellen Podcastfolge von Mind- & Bodyset.